『わらべうた産後ダンス』って、な～に？

プラザで2ヶ月に１度開催している、『わらべうた産後ダンス』の様子をお伝えします☆

わらべうた産後ダンスでは、抱っこ紐でお子さんを抱っこしながらダンスを行います。

産後のママの体力・体型回復のために、手軽にできるエクササイズとしても注目です♪

まずは自己紹介から始まり、産前産後のママの身体の変化についてのお話などをお勉強。

ダンスの前には、抱っこ紐が正しくつけれているかもチェックします！

正しく着用することは、ママにとってもお子さんにとっても安全で安心★

さて、いよいよ実践！！どの動きもシンプルですが、じわじわ効いてくる～！！！

でも、楽しみながらのエクササイズなので、自然とママたちも笑顔になっちゃいます☺♪

わらべうたならではの、ゆったり心地よいリズムで行うダンスなので、

「運動が苦手…」「体力に自信がない…」というママにも、とってもおすすめですよ！

抱っこ紐で揺られているうちに、子どもたちは気持ちよさそうにスヤスヤ寝ちゃう…なんてことも☆

寝かしつけでお困りのママも、良かったらご参加くださいね☆

お待ちしていまーす♪♪