『わらべうた産後ダンス』って、な~に?
プラザで2ヶ月に1度開催している、『わらべうた産後ダンス』の様子をお伝えします☆
わらべうた産後ダンスでは、抱っこ紐でお子さんを抱っこしながらダンスを行います。
産後のママの体力・体型回復のために、手軽にできるエクササイズとしても注目です♪
まずは自己紹介から始まり、産前産後のママの身体の変化についてのお話などをお勉強。
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ダンスの前には、抱っこ紐が正しくつけれているかもチェックします!
正しく着用することは、ママにとってもお子さんにとっても安全で安心★
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さて、いよいよ実践!!どの動きもシンプルですが、じわじわ効いてくる~!!!
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でも、楽しみながらのエクササイズなので、自然とママたちも笑顔になっちゃいます☺♪
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わらべうたならではの、ゆったり心地よいリズムで行うダンスなので、
「運動が苦手…」「体力に自信がない…」というママにも、とってもおすすめですよ!
抱っこ紐で揺られているうちに、子どもたちは気持ちよさそうにスヤスヤ寝ちゃう…なんてことも☆
寝かしつけでお困りのママも、良かったらご参加くださいね☆
お待ちしていまーす♪♪
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